Musimhujan identik dengan cuaca yang dingin, angin yang berhembus cukup kencang, serta udara yang lembab. Karenanya, kamu membutuhkan sesuatu yang bisa menghangatkan badan sekaligus menjaga daya tahan tubuhmu agar tak mudah jatuh sakit.. Tenang, Bob punya 7 resep minuman hangat yang bisa kamu kamu minum di musim penghujan seperti sekarang ini. Selain menghangatkan badan, ada juga minuman yang
Saat musim hujan tiba, terkadang kondisi tubuh menurun dan jadi rentan terhadap infeksi seperti flu. Ini dia daftar rekomendasi vitamin yang tingkatkan imun saat musim hujan. Saat musim hujan, terkadang kekebalan tubuh menurun. Tak jarang saat musim hujan melanda, berbagai infeksi menyerang, seperti flu, penyakit kulit, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sangat penting. Terlebih, saat musim hujan berbagai penyakit siap mengintai. Pemenuhan nutrisi ini bisa disiasati dengan konsumsi suplemen. Namun konsumsi suplemen tidak bisa sembarangan. Karena suplemen harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh agar mampu meningkatkan kekebalan tubuh di musim hujan. Berikut 15 rekomendasi suplemen yang bantu tingkatkan kekebalan tubuh saat musim hujan. Baca juga 13 Obat Flu Paling Ampuh, Mudah Didapat di Apotik 1. Blackmores Vitamin C Rekomendasi vitamin saat musim hujan yang pertama adalah Blackmores Vitamin C. Suplemen yang satu ini kaya akan antioksidan sehingga mampu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Blackmores Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang infeksi. Selain itu, suplemen ini juga mampu menstimulasi produksi kolagen Cek Blackmores Vitamin C Selengkapnya 2. Vitalong C Masih dengan vitamin C, merk yang satu ini juga bisa mausk ke dalam daftar vitamin untuk musim hujan kamu. Vitalong C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah infeksi penyakit. Selain itu, vitamin ini dapat mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Cek Vitalong C Selengkapnya 3. Blackmores Multivitamin + Minerals Blackmores Multivitamin + Minerals adalah suplemen yang terdiri dari berbagai vitamin dan mineral penting bagi kesehatan. Multivitamin ini mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D3, asam folat, vitamin E, kolin, kalsium, dan masih banyak lagi. Suplemen Blackmores Multivitamin + Minerals ini terdiri dari 30 tablet dalam satu botol. Cek Blackmores Multivitamin + Minerals Selengkapnya 4. Wellness Multivitamin / Mineral Formula Rekomendasi vitamin saat musim hujan selanjutnya adalah Wellness Multivitamin / Mineral Formula. Suplemen ini dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi dan meningkatkan fungsi sistem organ. Selain itu, suplemen ini juga dapat menurunkan risiko infeksi. Cek Wellness Multivitamin / Mineral Formula Selengkapnya 5. Imboost Force Imboost Force adalah suplemen yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Suplemen ini mengandung ekstrak Echinacea purpurea herb dry, black elderberry fruit, dan Zn picolinate. Tinggi akan nutrisi, Imboost Force menjadi andalan banyak orang untuk menjaga imunitas tetap prima saat musim hujan. Cek Imboost Force Selengkapnya 6. Enervon-C Multivitamin Mengandung banyak vitamin, suplemen ini sangat cocok masuk ke dalam daftar vitamin saat musim hujan Toppers. Enervon-C Multivitamin mengandung vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, niacinamide, dan kalsium. Suplemen ini terdiri dari 30 tablet dalam satu botol yang dikonsumsi 1 tablet per hari. Cek Enervon-C Multivitamin Selengkapnya 7. Wellness Echinacea + Vitamin C Perpaduan ekstrak echinacea dan vitamin C, membuat suplemen ini sangat cocok dijadikan sebagai immune booster saat musim hujan. Wellness Echinacea + Vitamin C ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu regenerasi sel, dan menurunkan risiko kanker. Cek Wellness Echinacea + Vitamin C Selengkapnya 8. Renovit Multivitamin & Mineral Renovit Multivitamin & Mineral adalah suplemen yang mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, asam folat, kalsium, niacinamide, magnesium, dan masih banyak lagi. Suplemen ini mampu meingkatkan daya tahan tubuh serta membantu mempercepat proses penyembuhan. Renovit Multivitamin + Mineral ini juga mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Cek Renovit Multivitamin & Mineral Selengkapnya 9. Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals Multivitamin ini juga bisa menjadi pilihan kamu untuk meningkatkan imunitas di kala musim hujan. Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals ini mengandung vitamin A, kalsium askorbat, vitamin D3, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, dan vitamin B2. Cek Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals Selengkapnya 10. Holisti Care Ester C Holisti Care Ester C adalah suplemen yang mengandung vitamin C. Suplemen ini diklaim lebih aman di lambung dan lebih cepat penyerapannya dalam darah. Selain itu, suplemen ini juga dapat bertahan dalam tubuh 2 kali lebih lama dibandingkan suplemen vitamin C lainnya. Cek Holisti Care Ester C Selengkapnya 11. Youvit Gummy Youvit Gummy adalah multivitamin dengan tekstur chewy seperti permen yang mengandung multivitamin dan mineral penting bagi tubuh. Youvit Gummy dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh selama musim hujan. Dalam satu tablet Youvit mengandung vitamin A, vitamin B3, B6, B7, B9, B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, selenium, dan iodium. Cek Youvit Gummy Selengkapnya 12. Becom C Suplemen saat musim hujan selanjutnya adalah Becom C. Suplemen ini mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, nicotinamide, dan kalsium pantotenat. Suplemen Becom C dapat memantu meningkatkan kekebalan tubuh saat musim hujan. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan suplemen ini untuk menjaga kesehatan saraf, serta penunjang pembentukan gigi dan tulang. Cek Becom C Selengkapnya 13. Blackmores Bio C Mirip dengan Blackmores vitamin C, Blackmores Bio C adalah suplemen yang mengandung vitamin C 1000 mg. Selain itu, suplemen ini juga dilengkapi dengan kandungan ekstrak Rosa canina dan Malpighia glabra. Suplemen ini dapat membantu menjaga kekebalan tubuh sehingga mampu mencegah infeksi. Cek Blackmores Bio C Selengkapnya 14. Nature’s Plus Pow-Plex Mampu memelihara sistem kekebalan tubuh, Nature’s Plus Pow-Plex ini juga mampu menjaga kesehatan saraf dan menurunkan risiko terhadap penyakit degeneratif. Tak heran banyak diburu di pasaran, suplemen ini mengandung 14 macam vitamin dan 10 mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Cek Nature’s Plus Pow-Plex Selengkapnya 15. Puritan’s Pride Mega Vita-Min Rekomendasi vitamin saat musim hujan yang terakhir adalah Puritan’s Pride Mega Vita-Min. Suplemen yang satu ini mengandung 20 vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Suplemen ini dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh serta menjaga sistem imunitas saat musim hujan. Selain itu, suplemen ini juga dapat membantu mencegah infeksi. Cek Puritan’s Pride Mega Vita-Min Selengkapnya Baca juga 12 Manfaat Asam Folat Bagi Kesehatan Tubuh Itulah 15 rekomendasi vitamin saat musim hujan yang bisa menjadi referensi Toppers untuk menjaga kekebalan tubuh. Jangan lupa untuk selalu jaga kesehatan dengan penuhi kebutuhan vitamin dan obat-obatan di Tokopedia. Penulis Nada Karisma Oktavia
3 Jagung Rebus dan Jagung Bakar. makanan murah meriah yang bisa kamu nikmati saat musim hujan adalah jagung rebus dan jagung bakar. selain enak, dan murah, jagung ini juga banyak mengandung serat, vitamin B kompleks dan juga antioksidan. gambar via: Bumbu Masak Lengkap.
VITAMIN AYAM Vitamin merupakan suatu zat senyawa kompleks yang sangat diperlukan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk membantu pproses kegiatan tubuh atau pengaturan kegiatan tubuh. Tanpa adanya vitamin manusia, hewan, dan makhluk hidup lainnya tidak mungkin melakukan aktifitas hidup dan kadar vitamin yang kurang dalam tubuh kita memperesar peluang terserangnya berbagai penyakit pada tubuh kita. Vitamin tidak dapat dibentuk sendiri oleh tubuh. Vitamin diperlukan dalam jumlah sedikit di dalam tubuh manusia tetapi terus-menerus. Fungsi vitamin adalah sebagai pertumbuhan sel, mengatur dan memperbaiki fungsi alat tubuh, serta mengatur penggunaan makanan dan pertumbuhan ayam bangkok sangat diperlukan untuk membantu pertumbuhan ayam dengan baik. obat vitamin ayam berdasarkan kelarutannya di dalam ait dibedakan menjadi Vitamin larut dalam air Vitamin B dan Vitamin C Vitamin tidak larut dalam air Vitamin A, D, E, dan K. ADEK Pada artikel ini kita akan membahas bebrapa jenis vitamin ayam petarung serta fungsinya bagi pertumbuhan. Jenis dan fungsi-fungsi vitamin yang kami paparkan atau kami jelaskan dapat menjadi referensi vitamin mana yang harusnya diberikan pada ayam laga Anda. Berikut ini merupakan macam-macam vitamin dan obat-obatan ayam. 1. Vitamin A Vitamin A dibutuhkan ayam petarung atau ayam laga untuk mempertajam penglihatan ayam. Tak hanya itu, vitamin A juga penting untuk memperbaiki dan memperbaharui sel-sel darah merah ayam. Dari kedua fungsi tersebut vitamin A terbilang penting dalam menopang kemampuan ayam dalam berlaga. Oleh karenanya, para Jagoholic memberikan asupan vitamin A ini secara rutin setiap minimal 1 butir setiap 1-2 pekan. 2. Vitamin B Kompleks vitamin ayam b komplek kompleks terdiri dari Vitamin B1, B2, B3, B4, B4, B6, dan B12 yang juga dibutuhkan oleh tubuh ayam untuk pertumbuhannya. Biasanya vitamin ini sudah terpenuhi ketika Anda memberikan pakan kepada ayam. Sumber vitamin B kompleks didapat dari berbagai sereal, jagung, dan kacang-kacangan. Sehingga Anda tidak perlu repot-repot mengeluarkan dana untuk membeli suplemen dan vitamin B kompleks ini. berikut ini merupakan jenis vitamin ayam 3. Vitamin C vitamin c untuk ayam laga merupakan vitamin yang penting bagi ayam aduan yang dapat mempengaruhi kekebalan tubuh ayam dalam menghadapi berbagai jenis penyakit yang mungkin akan menyerangnya. Vitamin C harus diberikan secara rutin kepada ayam terutama pada saat musim hujan. Pemberian dosis vitamin ini harus disesuaikan dengan keadaan musim. Pada saat musim pancaroba di mana penyakit dapat menyebar dengan sangat mudah dan cepat, pemberian vitamin ini dapat dilakukan dengan dosis 1 butir setiap pekannya. 4. Vitamin D Vitamin D dibutuhkan ayam terutama ketika ayam dalam usia anakan. vitamin pada ayam yaitu Vitamin D dan kalsium penying dalam menunjang proses pertumbuhan tulang yang kokoh dan kuat. Jika Anda menginginkan ayam dengan tulang yang besar dan kuat, berikanlah vitamin D ini bersama dengan susu bubuk saat usia 0-3 bulan. Setelah 3 bulan lewat dapat dihentikan pemberian vitamin D ini karena tidak terlalu berpengaruh pada perkembangan pada ayam. 5. Vitamin E vitamin e ayam juga sudah terpenuhi melalui konsumsi pakan yang diberikan. Hal ini sama halnya dengan vitamin B kolmpleks seperti yang sudah dijelaskan di atas. Sumber vitamin E banyak berasal dari biji-bijian. Vitamin ini dibutuhkan ayam karena untuk membantu pertumbuhan bulunya. Pemberian vitamin untuk ayam petarung ini dapat dilakukan dengan dosis 1 butir setiap pekannya jika kondisi bulu ayam laga Anda terlihat kusam. 6. Vitamin KVitamin K bisa dibilang salah satu jenis vitamin yang tidak terlalu dibutuhkan dalam jumlah banyak pada ayam laga. Vitamin ini memiliki fungsi sebagai pembekku darah ketika ayam terluka. Oelh karena itu, pemberian vitamin ini mungkin hanya diberikan ketika saat akan bertarung. Dan itu pun sebenarnya tidak terlalu signifikan hasilnya. Untuk memenuhi kebutuhan ayam Anda mengenai vitamin yang dibutuhkan ayam, kami menyediakan berbagai jenis vitamin yang sangat sudah teruji manjur ketika diberikan kepada ayam. Berikut ini vitamin-vitamin yang kami Vitamin Ayam Kaitong KAITONG adalah vitamin ayam aduan bangkok multivitamin ayam yang diimport dari Thailand. Kaitong biasanya digunakan oleh Jagoholic karena mengandung banyak vitamin yang diperlukan ayam seperti vitamin A, B kompleks, C, dan D yang sangat bagus untuk fisik ayam aduan. Selain itu, multivitamin ini juga sangat baik untuk ayam fungsi vitamin ayam bangko adalah untuk pembentukan tulang ayam aduan dengan kandungan vitamin D-nya yang cukup banyak. Manfaat lain Kaitong yaitu sebagai obat perangsang pertumbuhan otot dan tulang ayam, menambah gairah ayam laga, sangat bagus untuk meningkatkan stamina ayam laga, dan baik diberikan untuk ayam muda karena multivitamin ini dapat menjadi katalisator atau pemicu pembentukan otot yang kuat dan tentunya laga harus sering diberikan vitamin ayam sebelum tarung sangat maupun vitamin ayam sehabis tarung. kaitong merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan ayam bangkok Dosis dan aturan pakai obat ini adalah dengan memberikan 1 kapsul satu kali setiap paginya secara rutin. Untuk hasil yang maksimal dapat diberikan Kaitong pada ayam sejak ayam berumur 4 bulan. B. Vitamin Ayam Vitop VITOP adalah vitamin ayam aduan terbaik untuk tambahan pada ayam Bangkok yang sangatlah bagus untuk membentuk ayam petarung super yang gagah, tangguh, dan tidak mudah terserang penyakit. Dengan diberikannya vitamin ayam juara tambahan, ayam Anda akan terpenuhi kebutuhan vitaminnya. Para Jagoholic memberikan vitamin pada ayam bukanlah vitamin biasa. Tetapi multivitamin yang banyak mengandung berbagai jenis vitamin seperti halnya VITOP. vitamin untuk ayam bangkok remaja Vitop merupakan multivitamin yang dikategorikan mengandunng kebutuhan dasar vitamin A, D, C, dan B kompleks yang sangat baik untuk fisik ayam petarung, memulihkan kebugaran ayam yang baru pulih dari sakit, dan menambah napsu makan. Vitop juga mengandung kalsiium untuk kebutuhan tulang ayam petarung. vitamin untuk ayam sabung Vitop memiliki beberapa khasiat yang sangat baik untuk ayam. Khasiat Vitop adalah menambah semangat dan stamina ayam petarung. Vitop sangat dianjurkan diberikan pada ayam yang sedang dirawat untuk laga. Dosis dan aturan pakai Vitop adalah dengan memberikan 1 kapsul sehari pada pagi hari selama 3 hari sebelum bertarung. C. VITAMIN AYAM Vita Chick cari vitamin ayam ?Salah satu vitamin ayam bangkok anakan yang kategori perawatan ayam adalah dengan pemberian vitamin pada anak ayam aduan. Ayam Bangkok, ayam aduan, dan jenis unggas lainnya pada masa pertumbuhan memerlukan vitamin tambahan. vitamin ayam aduan muda memang banyak yang dijual di tpasaran. Namun, biasanya yang paling umum digunkan adalah VITA CHICK. vitamin ayam agar cepat besar Vita Chick merupakan nama vitamin ayam aduan. ramuan vitamin ayam bangkok multivitamin yang praktis untuk vitamin ayam bangkok maupun vitamin ayam aduan karena dengan cukup menggunakan multivitamin ini seluruh kebutuhan ayam Anda akan vitamin akan terpenuhi. Kandungan dalam vitamin ayam jago aduan Vita Chick ini yaitu multivitamin yang dikombinasikan dengan Growth Promoter Antibiotic yang memiliki fungsi untuk mempercepat peertumbuhan anak ayam. Indikasi vitamin anakan ayam bangkok yang terdapat dalam multivitamin ini yaitu serbuk Vita Chick ini adalah untuk mempercepat pertumbuhan, mencegah kekuranngan vitamin avitaminosis, mengatasi stress factor perubahan cuaca, pemberian vaksin, perjalanan, pindah kandang, dan mengurangi angkat kamatian pada anak ayam. vita chick juga merupakan vitamin untuk ayam bangkok anakan Dosis dan aturan pakai vitamin utk anak ayam adalah sebagai Anak ayam umur 0-2 pekan 5 gram tiap 7 liter air minum per Anak ayam umur 3-4 pekan 5 gram tiap 12 liter air minum per Anakanan ayam umur 5 pekan-dewasa 5 gram tiap 7 liter air minum per hari ketika mengalami gangguan. Pemberian vitamin alami ayam adu tambahan pada ayam tentunya sangat penting. Oleh karenanya vitamin ayam vitachick pilihlah vitamin yang sesuai dengan kebutuhan ayam Anda. Di pasaran tentunya sangat banyak yang menjual berbagai jenis vitamin. Namun, yang umumnya para Jagohlic pakai adalah VITOP, KAITONG, dan VITA CHICK yang sudah terbukti baik untuk ayam maupun sebagai vitamin ayam biar cepat gemuk D. VITAMIN AYAM CALCIUM vitamin ayam bangkok aduan kalsium ayam Suplemen untuk ayam aduan, vitamin supaya ayam gemuk terdapat kandungan kalsium untuk membuat tulang berisi, kuat dan keras. vitamin herbal ayam adu ini sangat bagus untuk membantu membangun dan menguatkan tulang dan sendi ayam ayam aduan ini Dibuat di Thailand obat ini sudah lolos uji dan cocok diberikan pada ayam secara rutin setiap hari untuk merawat tulang dan menghindari dari kerapuhan. Dengan pemberian vitamin buat ayam jago aduan dan vitamin otot ayam calcium ini yang teratur ayam akan terlihat kuat dan atletis sehingga akan sangat bagus ketika di adukan di digunakan untuk vitamin ayam di musim hujan Cara penggunaaan Berikan 1 hari 1 butir Kemasan 1 box 12 botol E. VITAMIN AYAM TETRA- CHLOR vitamin ayam bangkok remaja Tetra-Chlor adalah vitamin ayam bangkok supe rkapsul yang mengandung 2 antibiotik berspektrum luas, vitamin B kompleks, vitamin C dan mineral. vitamin ayam jago bangkok memiliki Kombinasi antibiotik, vitamin, mineral tersebut akan mempercepat proses penyembuhan penyakit-penyakit pada tubuh ayam seperti penyakit ngorok, berak hijau, snot, dan berak kapur. multivitamin ayam aduan tetra chlor ini sangat bagus jika di jadikan vitamin harian ayam Indikasi Korisa SNOTKolera berak hijauPullorum berak kapurCRD ngorok Dosis dan Aturan Pakai vitamin ayam terbaik tetra-chlor pemberian vitamin atau jamu ayam aduan untuk vitamin untuk ayam umur 1bulan Sehari 1 kali ½ kapsul pemberian pemberian vitamin ayam laga Umur 4-8 minggu Sehari 2 kali ½ kapsul Umur 8 minggu lebih Sehari 2 kali 1 kapsul Obat diminumkan 4-5 hari secara berturut-turut PERHATIANHentikan pemakaian obat 3 hari sebelum unggas dipotong untuk dikonsumsi F. VITAMIN AYAM AMINOVITA merk vitamin ayam Aminovita merupakan obat dan vitamin ayam laga ayam yang berfungsi untuk membina otot, tulang, dan organ dalam ayam aduan. Aminovita bekerja dengan cara merangsang pertumbuhan otot bagi ayam, tulang, serta organ-organ dalam khususnya ayam aduan. vitamin ayam laga aminovita merupakan nama vitamin ayam adu yang sangat manjur digunakan untuk membantu pertumbuhan ayam dengan baik. ayam bangkok aduan aminovita vitamin ayam sebelum di adu maupun dijadikan sebagai vitamin ayam setelah diadu Indikasi – vitamin napsu makan ayam bangkokhindari m – Menjaga kondisi tubuh tetap sehat – Membina otot, tulang, dan organ dalam ayam aduan, sehingga menjadi lebih sehat dan kuat. -vitamin ayam agar tidak mudah sakit -vitamin ayam sakit Aturan Pakai – vitamin ayam petarung Anak ayam 3x ½ kapsul/hari – multivitamin ayam bangkok Ayam dewasa 3×1 kapsul/hari Isi 10 Kapsul
9Vitamin untuk Bunda Menyusui, Baik untuk Daya Tahan Tubuh dan Pelancar ASI Lezat Disantap Saat Musim Hujan Bersihkan ayam dari kotoran yang menempel. kemudian masukkan ke dalam panci berisi
Akhir tahun tiba, bersamaan dengan kembali datangnya musim penghujan. Cuaca yang tak menentu, ditambah lagi kesibukan di kantor yang biasanya meningkat menjelang libur Natal dan Tahun Baru, bisa membuat badan jadi tidak fit. Supaya tidak jatuh sakit saat sedang sibuk-sibuknya - atau lebih parah lagi, jelang liburan - tubuh kita harus diberi asupan nutrisi dan gizi yang cukup. Selain makan makanan yang sehat, rajin berolahraga dan cukup tidur, berikan tubuh tambahan vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan. Badan semakin fit, kinerja semakin baik, penyakit-penyakit khas musim hujan seperti flu, batuk, pilek dan demam pun dapat ditangkis sekaligus. Apa saja vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh supaya tetap dalam kondisi prima, dan bagaimana memasukkannya dengan mudah ke dalam menu makanan sehari-hari? Vitamin D Vitamin D adalah vitamin yang diproduksi oleh tubuh saat kita mendapatkan cukup sinar matahari utamakan matahari pagi di bawah jam 10 yang masih tidak terlalu terik, ya! Sinar matahari yang terlalu kuat - antara jam 10 pagi hingga 4 sore hari, berpotensi memberi efek negatif pada kulit. Saat musim hujan tiba, kekurangan sinar matahari bisa disiasati dengan menambahkan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan ikan berlemak sehat seperti salmon dan tongkol. Magnesium Merupakan mineral penting yang mendukung kekuatan tulang dan menjaga otot. Selain itu, magnesium juga dibutuhkan untuk produksi antioksidan dalam tubuh serta memperbaiki kerja sistem pencernaan. Contoh makanan yang mengandung banyak magnesium adalah alpukat, kacang-kacangan seperti almond, kacang mede dan kacang brazil, kacang soya, serta biji-bijian, misalnya gandum, oat, atau jagung. Vitamin B lengkap Kamu dan pasangan sedang program hamil? Vitamin B lengkap penting untuk perkembangan calon janin, sekaligus membantu fungsi otak. Kamu bisa minum suplemen Vitamin B kompleks, atau mendapatkannya lewat telur, biji-bijian dan keluarga buah sitrus seperti jeruk mandarin, jeruk nipis, atau jeruk bali. Vitamin C Vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan ini, meningkatkan daya tahan tubuh dan sangat efektif menangkal serangan pilek, batuk dan flu. Selain itu, salah satu fungsi penting dari asupan Vitamin C yang cukup adalah memperbanyak produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri merupakan protein yang dibutuhkan untuk membantu mencegah keriput, mempercepat proses penyembuhan luka, menjaga keremajaan kulit dan secara keseluruhan mencegah proses penuaan dini. Vitamin C bisa didapatkan tidak hanya dari jeruk dan keluarga buah sitrus lainnya saja, tapi juga dari buah-buahan seperti misalnya jambu klutuk merah, kiwi, leci, stroberi, pepaya, tomat, tapi juga dari berbagai sayur-mayur yang mudah ditemui dalam menu sehari-hari, contohnya cabe kabar baik untuk penggemar sambal pedas, paprika, kembang kol serta kale - yang saat ini sedang populer sebagai salah satu makanan sehat. Zat besi Kurang zat besi dapat mengakibatkan kelelahan dan sakit kepala. Cukupi asupan zat besi dengan mengonsumsi daging sapi dan hati ayam, makanan laut seperti kerang, udang dan kepiting. Untuk para vegetarian, zat besi dapat diperoleh dari sayuran seperti bayam, tahu yang sekaligus mengandung protein, kacang polong, kacang panjang dan buncis, kuaci dari biji labu, jamur dan kentang. Probiotik Kesehatan dan jumlah bakteri baik dalam usus juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membuat kondisi kita semakin fit dan terhindar dari berbagai masalah pencernaan. Contoh makanan probiotik yang baik dikonsumsi adalah yogurt. Selain yogurt, makanan probiotik lain yang baik untuk perut dan lambung di antaranya adalah kimchi, tempe, keju parmesan, dan coklat hitam pilih yang mengandung kakao 70% atau lebih tinggi dan sedikit gulanya. Yuk, hadapi musim hujan bebas batuk-pilek dan flu dengan mencukupi asupan vitamin dan mineral penting di atas! Jaga kondisi tubuh agar selalu fit lewat gaya hidup sehat. Tambahkan jaring proteksi ekstra supaya selalu aman dimanapun kamu berada, lewat berbagai solusi perlindungan kesehatan dari Generali Indonesia. Jangan tunda lagi untuk memulai gaya hidup sehat sedini mungkin dengan bantuan konten kami yang membahas seputar hidup yang sehat Musim Hujan? Siapa takut! Ini cara untuk tetap sehat dan fit 5 Menu Hangat, Praktis & Hemat untuk Musim Hujan Cegah Kanker dan Perbaiki Mood dengan Vitamin D Apa itu mindfulness dan manfaatnya? Temukan nutrisi dan vitamin yang sesuai dengan DNA-mu!
8ftlzH. 161 198 364 286 328 372 85 5 54
vitamin ayam saat musim hujan
