Selainmempunyai vitamin yang banyak, ianya mempunyai rasa yang cukup unik. Jus buah naga boleh diamalkan buat ibu yang hamil seawall pada trimester pertama hinggan ke trimester akhir. 7. Jus mangga. Jus mangga merupakan jus buah-buahan yang baik untuk ibu hamil kerana ianya mempunyai kandungan vitamin A, vitamin B6, vitamin C.
CaraElak Dehidrasi Ketika Hamil. Adalah sangat penting untuk ibu hamil kekal hidrat sepanjang masa. Oleh itu, anda disarankan untuk mengambil air minuman kosong sekurang-kurangnya 8 hingga 12 gelas sehari. Air minum seperti jus buah-buahan juga baik, namun anda tidaklah perlu mengambil dengan kuantiti yang terlalu banyak. Berikutini adalah daftar buah yang disarankan saat hamil: 1. Alpukat. Selain sebagai sumber vitamin dan serat, alpukat juga merupakan sumber kalium yang baik untuk mencegah kram kaki yang sering dialami oleh ibu hamil. Terlebih lagi, lemak sehat di dalamnya juga diperlukan untuk membangun jaringan tubuh, otak, dan kulit janin.1 Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil Bagi wanita yang sedang hamil, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting untuk mendukung tumbuh kembang janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori.
5 Memenuhi asupan nutrisi ibu hamil. Pisang tanduk juga merupakan salah satu pilihan buah yang baik untuk ibu hamil dan janin. Kandungan vitamin A, vitamin B6, protein, folat, dan zat besi pada pisang tanduk diketahui dapat memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin, serta mengurangi risiko terjadinya persalinan prematur. 6. Mencegah anemia LangkahDan Cara Membuat Jus Pisang Susu : Haluskan buah pisang dengan bagian punggung sendok. Hauskan juga buah alpukat kemudian campur keduanya. Tambahkan susu formula lalu aduk sampai rata. Tuang ke dalam kelas, sajikan. kalau mau lebih awet, penyimpanan jusnya dibuat kedap udara dengan mesin cup sealer. nioF. 347 134 484 15 60 264 123 1 329